La colère est une émotion naturelle, mais lorsqu’elle devient trop fréquente ou difficile à contrôler, elle peut impacter la santé et les relations. Ce questionnaire d’auto-évaluation permet de mesurer votre niveau d’irritabilité, de réactivité émotionnelle et la façon dont vous exprimez ou gérez votre frustration au quotidien.

• Durée : 2 à 3 minutes (10 questions clés)

• Confidentialité : Vos réponses sont strictement anonymes et ne sont pas enregistrées.

Remarque : Ce test est un outil d’orientation indicatif et ne remplace pas un diagnostic médical ou psychologique effectué par un spécialiste.